- Detta evenemang har redan ägt rum.
Mindfulness – öppen grupp
2018-11-06 kl 18:00 - 20:00
🌟Mindfulness🌟
Öppen grupp fyra tisdagar under hösten.
Mindfulnessövningar, qigong och yoga på matta. Efter övningarna blir det samtal och te med smörgås i soffan.
Tag med liggunderlag. Bär mjuka, bekväma kläder.
Huvudtema: Mindfulness – medveten närvaro för ökad självkännedom och återhämtning.
Teman: Medveten om kroppen och andningen, medveten om tankar, att utforska och hantera bekymmer samt välviljans och vänlighetens meditation.
Plats: Demokratipiloterna, Södermannagatan 38, Södermalm.
Tid: kl 18-20. Senast ankomst klockan 18.00 Gruppen startar klockan 18.15.
Kvarvarande tillfällen: 6/11 och 4/12.
Kostnad: 60 kronor per tillfälle. Då ingår te/kaffe och en matig macka.
Ledare: Kerstin instruktör i medicinsk qigong och yoga, samt instruktör i mindfulness MBSR (Mindfulness based stress reduction).
Anmälan: Mejla stockholm@makalosa.org, senast söndag kväll före aktuell träff.
Välkomna hälsar Kerstin!