Digital Mindfulness

Samhället präglas just nu av stor osäkerhet kring både virus och ekonomi. För en del kan meditation vara ett positivt inslag. Därför erbjuder vi nu under 3 tisdagar under hösten en halvtimmes meditation med vår makalösa instruktör Richard Yams som många av er redan känner från våra Mindfulnessträffar på Sofia.

Det är kostnadsfritt och du behöver inte ha mediterat tidigare för att vara med. Allt du behöver är att koppla upp dig till sändningen, så får du all information och instruktioner.

På sessionerna kommer Richard först att prata några inledande ord om förhållningssätt som kan hjälpa oss att hantera en osäker omvärld. Därefter guidar han oss till några enkla meditationer. Det är enkelt att vara med, bara att koppla upp dig till eventet kl. 21.00 på tisdagar. Richard startar en videosändning direkt här i eventet – så ha din mobil eller dator redo och eventuellt ett par hörlurar om du har ett sovande barn i närheten.

Välkomna att delta kl 21, en eller fler gånger – du väljer och känner efter!

Datum: tisdagar 24/11, 8/12 och 22/12.

Ingen föranmälan behövs men du behöver klicka in på eventet https://www.facebook.com/events/259959608640817/