Makalös Motion & Lek

Träna  tillsammans med vår makalösa Petra!

Var: Nackareservatet på en plats som har stora grönområden, ett utegym och även en fågelmatningsplats.
Samlingsplats: Markuskyrkan vid tunnelbana Björkhagen grön linje söderut. Tag höger när du går ut från tunnelbanan så ser du Markuskyrkan där som en stor tegelbyggnad. Vi ses vid vattenbrunnen vid kyrkans entré.
När: kl 11:00 – kom gärna i tid då vi promenerar tillsammans i  10 minuter till utegymmet.
Datum: 24 april och 15 maj
Ta med: vattenflaska och matsäck till din familj
Anmälan: Anmäl er gärna via Facebookeventet senast 23 april så att Petra ser hur många ni blir, tack! Vill du hellre mejla till stockholm@makalosa.org så är det 22 april vi behöver få in din anmälan (hur många ni kommer och ålder på barnen).

Petra håller i en uppvärmning och efter kör vi ett styrkeprogram. Föräldrar och barn tränar tillsammans. Efter 30 minuters kondition avslutar vi med en egen  matsäck och sedan går gemensamt till fågelmatningsplatsen som finns i närheten. Tillsammans skapar vi förutsättningar för bättre energi, bättre sömn, mycket skratt och gemenskap mellan både makalösa föräldrar och barn!

Efter träningen provar vi att flyga drake tillsammans med alla barn!