- Detta evenemang har redan ägt rum.
Var snäll mot dig själv – mindfulness och self-compassion
2023-10-21 kl 13:30 - 14:30
Att vara närvarande i vardagen kan vara svårt. Att vara snäll mot sig själv när det är tufft kan vara ännu svårare. Under träffen fokuserar vi på enkla verktyg och övningar som gör det enklare för oss att hantera livets med- och motgångar.
Övningarna och verktygen är inspirerade av mindfulness (medveten närvaro) och self-compassion (självmedkänsla). Du behöver inga tidigare kunskaper för att vara med. Kom som du är!
Träffen är gratis för alla ensamstående, begränsat antal deltagare för allas trygghet. Makalösa bjuder på fika.
Ledare: Richard Yams, meditations- och mindfulnessinstruktör.
Tid: lördag 21/10 kl 13.30-14.30 (kom gärna till vårt nätverksträff kl 11-13 innan men kom ihåg att anmäla dig till den)
Plats: Sofia öppna förskola, Borgmästargatan 11, 2 tr, på Söder
Barnvakt: På denna aktivitet erbjuds barnvakt (från 3 år), skriv i anmälan om du önskar barnvakt, tack.
Anmälan: stockholm@makalosa.org senast på onsdag 18 oktober, ange namn och ålder på barnen. (Infomejlet inför träffen med bekräftelsen kommer på torsdagen 19 oktober) Kom ihåg att ange om du behöver barnvakt.