Julträff i Sofia

Vi avslutar terminen med jultema på Sofia! (mer information kommer).

Träffen är gratis och för alla åldrar på barnen. Vi bjuder på fika och trevlig samvaro.  Medlemmar har förtur att delta i denna träff.

Vi hyr Sofia församlings lokaler för öppen förskola, och här finns leksaker för mindre barn, sällskapsspel för de lite äldre, soffor att hänga i och härliga ytor att vara på.

Vi tar in ett begränsat antal deltagare pga rådande pandemin och för allas trygghet ber dig att komma frisk.

Tid:  Lördag 19 december kl 13-15
Plats: Sofia öppna förskola, Borgmästargatan 11, 2 tr
Föranmälan: stockholm@makalosa.org senast på måndag 14 december
Värdar:  Suada

Digital Föreläsning med Nanaz Fassih

Vi är riktigt glada att kunna bjuda in er till en digital reflekterande föreläsning med Nanaz Fassih där hon berör frågor om Föräldraledarskap och Föräldrar med ensamt ansvar – livet, utmaningar och möjligheter.

Alla föräldrar möter utmaningar i föräldraskapet. I dagens samhälle är det vanligt att familjestrukturer förändras och ibland blir vi tvungna att vara huvudansvariga vårdnadshavare för våra barn. Och under pandemin med dess påverkan blir utmaningarna i föräldraledarskapet ännu större. Det finns oanade krafter inom oss som hjälper oss vidare vid svårigheter – det gäller att hitta dem!

Föreläsare: Nanaz Fassih, själv ensamstående förälder, har en bakgrund som barnsjuksköterska, bland annat i skolans elevhälsa och på BVC. Hon har erfarenhet av barnsjukvård och vårdutveckling.  Nu driver Nanaz en egen verksamhet som Familje- och föräldracoach, livscoach och personal handledare (mer via https://danacare.se/). Hon erbjuder olika föräldrakurser, föreläsningar och digitala föräldracoaching i grupp.

Lyssna gärna på intervju med Nanaz i Makalösa Podden

Vi erbjuder 2 olika datum för denna föreläsning: torsdagen 19/11 kl 19-20 samt söndagen 6/12 14-15

Plats: via Zoom (du får en länk med inloggning som fungerar både via mobil och dator)
Föranmälan: Mejla till stockholm@makalosa.org om du önskar delta senast 16/11 resp 1/12, antalet deltagare är begränsat så att vi kan få utrymme för frågor och reflektioner. Föreläsningen är kostnadsfri men men medlemskap i föreningen är ett krav.

Varmt välkomma med anmälan!

Upptäck din sångröst – en digital sånglektion för en kick framåt!

Många har en inre önskan att kunna sjunga eller utveckla sin sångröst. Och vet du vad, alla kan! Det är härligt att lära känna sin röst. Det är ju det mest personliga vi har! Alla mår bra av att sjunga ut.

När? måndag  30/11 kl 18.30-19.30
Var? Facebookgrupp Makalös Medlem
Vem? Riktar sig mot alla föräldrar  (barnen får vara med och göra rörelser och testa övningar om de vill så klart)
Anmälan? Kostnadsfritt och du behöver ej anmäla dig via mejl. För att delta går du till Facebook Eventet och trycker på ”Anslut till Rum” när lektionen startar.
OBS endast för medlemmar i Makalös Medlem (du är välkommen att anmäla dig till gruppen men kom ihåg att årsavgiften ska vara betalad).

Under sångtimmen får den ovane sångaren lära sig hitta sin dolda talang och den vana sångaren får en kick framåt!

Lektionen leds av vår medlem Åsa Rydman som är utbildad sångpedagog vid Musikhögskolan i Göteborg och utbildad skådespelerska i New York.
”Många har en inre önskan att utveckla sin sångröst. Och det kan alla. Många har tyvärr hört att de inte kan sjunga från föräldrar eller lärare och det kan sätta sina spår. Men tänk om de hade fel!!  Mitt jobb som sångpedagog är att du upptäcker just din röst. Och med små medel så kan man göra stora framsteg på mycket kort tid.  Forskning visar dessutom att sång är bra för hälsan och numera kan läkarna skriva ut sång på recept!  När du sjunger blir du både mer avspänd och energisk. Musik stimulerar positiva stresshormoner och bidrar till ökad produktion av hormonet oxytocin, som skapar ”lugn och ro” i kroppen.”

Åsa erbjuder denna upplevelse på LiveIt och här kan ni som är nyfikna läsa mer om det: https://www.liveit.se/upplevelser/upplevelsepresenter-sångröst

Bebisträff på Sofia – INSTÄLLT PGA PANDEMIN

Är du ensamstående med en liten? Välkommen  till våra bebisträffar på Sofia öppna förskola under hösten! Föreningens erfarna och mycket omtänksamma ordförande Cecilia håller  i träffen och bjuder på fika, samtal och trevlig samvaro med andra makalösa bebisföräldrar. Kom som du är (dock utan förkylningssymptom), dela med dig så mycket eller så lite du orkar, skapa nya vänner eller bara låt din bebis krypa runt och utforska leksakerna. Träffen är gratis och medlemskap i föreningen ger förtur att delta. Kom på en eller alla 3 träffar – du känner efter själv!

Tid: 10.30-12.30 Söndag den 29 november
Plats: Sofia öppna förskola, Borgmästargatan 11, 2 tr
Föranmälan: stockholm@makalosa.org senast på onsdag 25 november
Värdar:  Cecilia Ek

Vi tar in ett begränsat antal deltagare pga rådande pandemin och för allas trygghet ber dig att komma frisk.

Digital Mindfulness

Samhället präglas just nu av stor osäkerhet kring både virus och ekonomi. För en del kan meditation vara ett positivt inslag. Därför erbjuder vi nu under 3 tisdagar under hösten en halvtimmes meditation med vår makalösa instruktör Richard Yams som många av er redan känner från våra Mindfulnessträffar på Sofia.

Det är kostnadsfritt och du behöver inte ha mediterat tidigare för att vara med. Allt du behöver är att koppla upp dig till sändningen, så får du all information och instruktioner.

På sessionerna kommer Richard först att prata några inledande ord om förhållningssätt som kan hjälpa oss att hantera en osäker omvärld. Därefter guidar han oss till några enkla meditationer. Det är enkelt att vara med, bara att koppla upp dig till eventet kl. 21.00 på tisdagar. Richard startar en videosändning direkt här i eventet – så ha din mobil eller dator redo och eventuellt ett par hörlurar om du har ett sovande barn i närheten.

Välkomna att delta kl 21, en eller fler gånger – du väljer och känner efter!

Datum: tisdagar 13/10, 3/11, 24/11.

Ingen föranmälan behövs men du behöver klicka in på eventet https://www.facebook.com/events/259959608640817/

Digital Föreläsning med Nanaz Fassih

Vi är riktigt glada att kunna bjuda in er till en digital reflekterande föreläsning med Nanaz Fassih där hon berör frågor om Föräldraledarskap och Föräldrar med ensamt ansvar – livet, utmaningar och möjligheter.

Alla föräldrar möter utmaningar i föräldraskapet. I dagens samhälle är det vanligt att familjestrukturer förändras och ibland blir vi tvungna att vara huvudansvariga vårdnadshavare för våra barn. Och under pandemin med dess påverkan blir utmaningarna i föräldraledarskapet ännu större. Det finns oanade krafter inom oss som hjälper oss vidare vid svårigheter – det gäller att hitta dem!

Föreläsare: Nanaz Fassih, själv ensamstående förälder, har en bakgrund som barnsjuksköterska, bland annat i skolans elevhälsa och på BVC. Hon har erfarenhet av barnsjukvård och vårdutveckling.  Nu driver Nanaz en egen verksamhet som Familje- och föräldracoach, livscoach och personal handledare (mer via https://danacare.se/). Hon erbjuder olika föräldrakurser, föreläsningar och digitala föräldracoaching i grupp.

Lyssna gärna på intervju med Nanaz i Makalösa Podden

Vi erbjuder 2 olika datum för denna föreläsning: torsdagen 19/11 kl 19-20 samt söndagen 6/12 14-15

Plats: via Zoom (du får en länk med inloggning som fungerar både via mobil och dator)
Föranmälan: Mejla till stockholm@makalosa.org om du önskar delta senast 16/11 resp 1/12, antalet deltagare är begränsat så att vi kan få utrymme för frågor och reflektioner. Medlemskap i föreningen är ett krav.

Varmt välkomma med anmälan!

Nätverksträff i Kista – INSTÄLLD PGA PANDEMIN

Träff för ensamstående förälder med barn! Kom och umgås med andra makalösa familjer på Kista bibliotek.

Datum: Söndagarna 20 september och 15 november
Tid: Kl 13-15
Plats: Kista bibliotek, Språkstudion (Kista galleria)
Värdar: Cecilia Ek och Anna Zarubina

Vi läser, dekorerar ett eget bokmärke, ritar och fikar! Alla barn får en liten överraskning med sig hem. Vi pratar om stort och smått, skapar nya kontakter och njuter av gemenskap. Deltagare får möjlighet att ordna med lånekort och hitta böcker som passar ensamstående familjer.

Pga pandemin har vi ett begränsat antal platser på denna aktivitet och behöver föranmälan via stockholm@makalosa.org senast på fredag den 18 september respektive 13 november. Ange gärna namn och ålder i anmälan.

Träffen är gratis och för barn i alla åldrar. Medlemskap är inte ett krav – däremot så berättar vi gärna om föreningen och hjälper er att bli medlemmar hos oss.

 

 
 

Farsdag på Tekniska museet – INSTÄLLT PGA PANDEMIN

Vi välkomnar våra makalösa pappor  att fira farsdag på Tekniska museet!

Datum: söndag den 8e november
När: kl 13:00 – 16, vi ses vid kassan kl 13 och går tillsammans in. Det finns förvaringsskåp och garderob så lämna av era ytterkläder innan vi samlas. Vi tar en runda i museet och sedan fikar tillsammans runt kl 15!
Var: Tekniska Museet   Museivägen 7, Norra Djurgården.
Värd: Rolf
Anmälan: till stockholm@makalosa.org senast på tisdagen den 3e november
Deltagaravgiften: 40 kr per familj, Swishas i samband med anmälningsbekräftelsen

Pga pandemin är det begränsat antal deltagare på aktiviteten så först till kvarn gäller

Nätverksträff i Sofia – INSTÄLLD PGA PANDEMIN

Kom som du är och umgås, nätverka, pyssla, lek eller bara ta en paus hemifrån.

Träffen är gratis och för alla åldrar på barnen. Vi bjuder på fika och trevlig samvaro.  Medlemskap i Makalösa är inget krav och du är välkommen att ta med dig en ensamstående vän.

Vi hyr Sofia församlings lokaler för öppen förskola, och här finns leksaker för mindre barn, sällskapsspel för de lite äldre, soffor att hänga i och härliga ytor att vara på. Vi tar in ett begränsat antal deltagare pga rådande pandemin och för allas trygghet ber dig att komma frisk.

Tid: Lördag den 7 november  kl 13-15
Plats: Sofia öppna förskola, Borgmästargatan 11, 2 tr
Föranmälan: stockholm@makalosa.org senast på onsdag 4 november
Värdar:  Suada & Karin
Nästa träffar: kl 13-15  –  29 november och 19 december

Drakflygning vid Nackareservatet

Kom och flyg drakar med oss vid  Nackareservatet!  Vi provar drakflygning, tar med musik, leker, spelar och kör lite gympa  ute i naturen!

Datum: söndag den 1a november
När: kl 11:00 – kom gärna i tid då vi promenerar tillsammans i  10 minuter
Var:
Markuskyrkan vid tunnelbana Björkhagen grön linje söderut. Tag höger när du går ut från tunnelbanan så ser du Markuskyrkan där som en stor tegelbyggnad. Vi ses vid vattenbrunnen vid kyrkans entré.
Ta med:
  kläder efter väder, vattenflaska och matsäck/varm dryck till din familj, vi bjuder på fika och festis.
Värdar: Petra
Anmälan: till stockholm@makalosa.org senast på fredagen 30 november