Etikett: nätverk

FULLT Jullovsaktivitet – Cosmonova & Naturhistoriska museet

Häng med till Naturhistoriska Riksmuseet och se den fantastiska filmen Oceans: Our Blue Planet på Cosmonova!

Läs mer om filmen här.

När:  onsdagen 29/12 kl 13-16. Vi går en sväng på museet och fikar tillsammans innan filmvisningen kl 15, det går givetvis bra att stanna kvar efter kl 16 också.
Var: Naturhistoriska riksmuseet, T-bana: Universitetet, Frescativägen 40 https://www.nrm.se/ 
Vem: barn i skolåldern (medlemmar i föreningen), filmen är rekommenderat från ca 7 år.
Anmälan: till stockholm@makalosa.org senast onsdagen 22/12. Begränsat antal deltagare. Deltagaravgift på 40 kr perperson betalas i samband med bekräftelsen. Antalet deltagare är begränsat.
Värdar: Mia

OBS: För att besöka Cosmonova krävs ett vaccinationsbevis tillsammans med giltig legitimation för alla över 18 år. Kontroll av vaccinationsbevis kommer att ske i samband med biljettkontroll till Cosmonova.

Vi förstår att barn blir lätt sjuka och avanmälan behöver ibland ske, vi ber er dock att inte boka in er på aktiviteten om ni är osäkra att ni kan delta – vi uppmärksammar om detta pga många sena avanmälningar/no show under tidigare liknande aktiviteter och vi vill gärna kunna ge denna möjlighet till så många som möjligt när antalet platser är begränsat.

Makalöst välkomna!

Träffen genomförs med stöd från Riksförbundet Sveriges Makalösa Föräldrar

Nätverksträff med fika och spel i Kista

Kom som du är och umgås, nätverka, fika eller bara ta en paus hemifrån. Träffen är gratis och vi bjuder på fika och trevlig samvaro. Vi tar med oss lite spel och pyssel till barnen!

Tid: söndag den 28 november kl 14-16
Vem: För ensamstående föräldrar och barn i alla åldrar. Medlemskap i Makalösa är inget krav för första träffen och du är välkommen att ta med dig en ensamstående vän. Antalet deltagare är dock begränsat så kom ihåg att anmäla er.
Plats: Kista folkhögskola, Kista torg
Föranmälan: stockholm@makalosa.org senast på torsdag 25 november, ange namn och ålder på barnen. (Infomejlet inför träffen med bekräftelsen kommer på fredagen 26 november)
Värdar:  Deka och Cecilia

Studie- och yrkesvägledning

Behöver du tips och råd inför ditt barns gymnasieval?
Har ditt barn särskilda behov?
Funderar du som vuxen över att börja plugga?
Komvux, folkhögskola, yrkeshögskola eller universitet/högskola?
Funderingar kring CSN och studiemedel?
Kom och träffa Anki, studie- och yrkesvägledare, som kan berätta mer och ni kan ställa frågor.
Makalösa kommer att erbjuda 2 tillfällen – 20 nov och 18 dec.

Tid: Lördag den 18 december  kl 13-15
Vem: För medlemmar i föreningen.
Plats: Sofia öppna förskola, Borgmästargatan 11, 2 tr
Föranmälan: stockholm@makalosa.org senast på torsdag 16 december, ange namn och ålder på barnen. (Infomejlet inför träffen med bekräftelsen kommer på fredagen 17 december) (Vi har även Mindfulness kl 12-12:45 samt nätverk och pyssel 13-15 – ange i anmälan att du är intresserad av att delta på dessa också). 

Studie- och yrkesvägledning

Behöver du tips och råd inför ditt barns gymnasieval?
Har ditt barn särskilda behov?
Funderar du som vuxen över att börja plugga?
Komvux, folkhögskola, yrkeshögskola eller universitet/högskola?
Funderingar kring CSN och studiemedel?
Kom och träffa Anki, studie- och yrkesvägledare, som kan berätta mer och ni kan ställa frågor.
Makalösa kommer att erbjuda 2 tillfällen – 20 nov och 18 dec.

Tid: Lördag den 20 november kl 13-15
Vem: För medlemmar i föreningen.
Plats: Sofia öppna förskola, Borgmästargatan 11, 2 tr
Föranmälan: stockholm@makalosa.org senast på torsdag 18 november, ange namn och ålder på barnen. (Infomejlet inför träffen med bekräftelsen kommer på fredagen 19 november) (Vi har även Mindfulness kl 12-12:45 samt nätverk och pyssel 13-15 – ange i anmälan att du är intresserad av att delta på dessa också). 

Nätverksträff och julpyssel på Sofia

Kom som du är och umgås, nätverka, julpyssla, lek eller bara ta en paus hemifrån. Träffen är gratis och vi bjuder på fika och trevlig samvaro.

Tid: Lördag den 18 december kl 13-15
Vem: För ensamstående föräldrar och barn i alla åldrar. Medlemskap i Makalösa är inget krav och du är välkommen att ta med dig en ensamstående vän.
Plats: Sofia öppna förskola, Borgmästargatan 11, 2 tr
Föranmälan: stockholm@makalosa.org senast på torsdag 16 december, ange namn och ålder på barnen (Infomejlet inför träffen med bekräftelsen kommer på fredagen 17 december)
Värd:  Suada

Vi hyr Sofia församlings lokaler för öppen förskola, och här finns leksaker för mindre barn, sällskapsspel för de lite äldre, soffor att hänga i och härliga ytor att vara på. Vi tar in ett begränsat antal deltagare och för allas trygghet ber dig att komma frisk.

Nätverksträff och höstpyssel på Sofia

Kom som du är och umgås, nätverka, pyssla, lek eller bara ta en paus hemifrån. Träffen är gratis och vi bjuder på fika och trevlig samvaro.

Tid: Lördag den 20 november kl 13-15
Vem: För ensamstående föräldrar och barn i alla åldrar. Medlemskap i Makalösa är inget krav och du är välkommen att ta med dig en ensamstående vän.
Plats: Sofia öppna förskola, Borgmästargatan 11, 2 tr
Föranmälan: stockholm@makalosa.org senast på torsdag 18 november, ange namn och ålder på barnen. (Infomejlet inför träffen med bekräftelsen kommer på fredagen 19 november)
Värd:  Suada

Vi hyr Sofia församlings lokaler för öppen förskola, och här finns leksaker för mindre barn, sällskapsspel för de lite äldre, soffor att hänga i och härliga ytor att vara på. Vi tar in ett begränsat antal deltagare och för allas trygghet ber dig att komma frisk.

Var snäll mot dig själv – mindfulness och self-compassion

Att vara närvarande i vardagen kan vara svårt. Att vara snäll mot sig själv när det är tufft kan vara ännu svårare. Äntligen får vi fortsätta våra uppskattade träffar där vi fokuserar på enkla verktyg och övningar som gör det enklare för oss att hantera livets med- och motgångar.

Övningarna och verktygen är inspirerade av mindfulness (medveten närvaro) och self-compassion (självmedkänsla). Du behöver inga tidigare kunskaper för att vara med. Kom som du är!

Träffen är gratis för alla ensamstående, begränsat antal deltagare för allas trygghet.  Makalösa bjuder på kaffe/te och smörgås efter aktiviteten.

Ledare: Richard Yams, meditations- och mindfulnessinstruktör.
Datum:   3 lördagar 6 november,  20  november och 18 december – kom bara på en eller alla träffar!
Tid: Kl 12 – 12.45
Plats: Sofia öppna förskola, Borgmästargatan 11, 2 tr, på Söder
Barnvakt: På denna aktivitet erbjuds barnvakt (från 3 år),  skriv i anmälan  om du önskar barnvakt, tack.
Anmälan: Mejla till stockholm@makalosa.org om du önskar delta senast onsdagen samma vecka, dvs 3/11,  17/11 resp 15/12

INSTÄLLD PGA SJUKDOM Var snäll mot dig själv – mindfulness och self-compassion

INSTÄLLD PGA SJUKDOM 🙁

Att vara närvarande i vardagen kan vara svårt. Att vara snäll mot sig själv när det är tufft kan vara ännu svårare. Äntligen får vi fortsätta våra uppskattade träffar där vi fokuserar på enkla verktyg och övningar som gör det enklare för oss att hantera livets med- och motgångar.

Övningarna och verktygen är inspirerade av mindfulness (medveten närvaro) och self-compassion (självmedkänsla). Du behöver inga tidigare kunskaper för att vara med. Kom som du är!

Träffen är gratis för alla ensamstående, begränsat antal deltagare för allas trygghet.  Makalösa bjuder på kaffe/te och smörgås efter aktiviteten.

Ledare: Richard Yams, meditations- och mindfulnessinstruktör.
Datum:   3 lördagar 6 november,  20  november och 18 december – kom bara på en eller alla träffar!
Tid: Kl 12 – 12.45
Plats: Sofia öppna förskola, Borgmästargatan 11, 2 tr, på Söder
Barnvakt: På denna aktivitet erbjuds barnvakt (från 3 år),  skriv i anmälan  om du önskar barnvakt, tack.
Anmälan: Mejla till stockholm@makalosa.org om du önskar delta senast onsdagen samma vecka, dvs 3/11,  17/11 resp 15/12

Var snäll mot dig själv – mindfulness och self-compassion

Att vara närvarande i vardagen kan vara svårt. Att vara snäll mot sig själv när det är tufft kan vara ännu svårare. Äntligen får vi fortsätta våra uppskattade träffar där vi fokuserar på enkla verktyg och övningar som gör det enklare för oss att hantera livets med- och motgångar.

Övningarna och verktygen är inspirerade av mindfulness (medveten närvaro) och self-compassion (självmedkänsla). Du behöver inga tidigare kunskaper för att vara med. Kom som du är!

Träffen är gratis för alla ensamstående, begränsat antal deltagare för allas trygghet.  Makalösa bjuder på kaffe/te och smörgås efter aktiviteten.

Ledare: Richard Yams, meditations- och mindfulnessinstruktör.
Datum:   3 lördagar 6 november,  20  november och 18 december – kom bara på en eller alla träffar!
Tid: Kl 12 – 12.45
Plats: Sofia öppna förskola, Borgmästargatan 11, 2 tr, på Söder
Barnvakt: På denna aktivitet erbjuds barnvakt (från 3 år),  skriv i anmälan  om du önskar barnvakt, tack.
Anmälan: Mejla till stockholm@makalosa.org om du önskar delta senast onsdagen samma vecka, dvs 3/11,  17/11 resp 15/12

”Förälder med ensamt ansvar” – en digital föreläsning

Vi är riktigt glada att kunna bjuda in er till en digital reflekterande föreläsning där vi berör frågor om Föräldraledarskap och Föräldrar med ensamt ansvar – livet, utmaningar och möjligheter.

Alla föräldrar möter utmaningar i föräldraskapet. I dagens samhälle är det vanligt att familjestrukturer förändras och ibland blir vi tvungna att vara huvudansvariga vårdnadshavare för våra barn. Och under pandemin med dess påverkan blir utmaningarna i föräldraledarskapet ännu större. Det finns oanade krafter inom oss som hjälper oss vidare vid svårigheter – det gäller att hitta dem!

Som makalös förälder tar du ansvar för det mesta, lägger all din fritid på ditt barn, ordnar och fixar i hemmet, ser till att ekonomin är i balans, fritidsaktiviteterna planeras och kontakten med familjen och vänner hålls. Men en viktig sak missar du, att berömma dig själv!

I denna föreläsning får du lite tips om att göra livet lugnare, få mer tid för återhämtning, skapa utrymme för dig själv och mer tid tillsammans. Livet förändras med dina tankar!

Föreläsare: Nanaz Fassih, själv ensamstående förälder, har en bakgrund som barnsjuksköterska, bland annat i skolans elevhälsa och på BVC. Hon har erfarenhet av barnsjukvård och vårdutveckling.  Nu driver Nanaz en egen verksamhet som Familje- och föräldracoach, livscoach och personal handledare (mer via https://danacare.se/). Hon erbjuder olika föräldrakurser, föreläsningar och digitala föräldracoaching i grupp.

Lyssna gärna på intervju med Nanaz i Makalösa Podden

Vi erbjuder 2 olika datum för denna föreläsning: tisdagen 2/11 kl 20-21 samt tisdagen 7/12  kl 20-21

Plats: via Zoom (du får en länk med inloggning som fungerar både via mobil och dator)
Föranmälan: Mejla till stockholm@makalosa.org om du önskar delta senast 28/10 resp 5/12, antalet deltagare är begränsat så att vi kan få utrymme för frågor och reflektioner. Föreläsningen är kostnadsfri för medlemmar, ett betalat medlemskap i föreningen är ett krav. (100 kr för ensamstående utanför föreningen)

Varmt välkomma med anmälan!