Spontanträff på Naturhistoriska

Varmt välkomna att besöka Naturhistoriska riksmuseet med Makalösa föräldrar!

När: 14/11 kl 13-16.  Vi ses kl 13 och  går en sväng i utställningarna innan vi fikar med festis och bulle tillsammans!
Var: Naturhistoriska riksmuseet, T-bana: Universitetet, Frescativägen 40 https://www.nrm.se/ 

Anmälan: till stockholm@makalosa.org senast kl 15 fredagen 12 november (ni får bekräftelsemejl på kvällen). Träffen är gratis för medlemmar och makalösa står för fikat.

Värd: Rolf

 

”Riskfaktorer för oro och ångest hos barn” – ett seminarium med Nanaz Fassih

Barn med symtom på oro och ångest!
Ett seminarium om riskfaktorer för utveckling av psykisk ohälsa hos barn 6-12 år. Du som förälder har ett stort ansvar –  ditt agerande kan göra stor skillnad!
Lär dig att tolka signaler hos ditt barn, reflektera över ditt eget agerande samt få tips om hur du kan stötta ditt barn.

Datum: lördagen 27 november, kl 9-13 inkl en lunchpaus där vi bjuder på enklare lunch
Plats: Sensus Stockholm, Medborgarhuset, Medborgarplatsen 2
Föranmälan: Mejla till stockholm@makalosa.org om du önskar delta senast söndagen 21/11 antalet deltagare är begränsat så att vi kan få utrymme för frågor och reflektioner.  Deltagaravgiften på 80 kr (där även en enklare lunch ingår – ange allergier), ett betalat medlemskap i föreningen är ett krav.  Önskar du barnvakt ange det i anmälan (från 4 år).

Föreläsare: Nanaz Fassih, själv ensamstående förälder, har en bakgrund som barnsjuksköterska, bland annat i skolans elevhälsa och på BVC. Hon har erfarenhet av barnsjukvård och vårdutveckling.  Nu driver Nanaz en egen verksamhet som Familje- och föräldracoach, livscoach och personal handledare (mer via https://danacare.se/). Hon erbjuder olika föräldrakurser, föreläsningar och digitala föräldracoaching i grupp.

Lyssna gärna på intervju med Nanaz i Makalösa Podden

Varmt välkommen!

Höstlovsaktivitet – teater på Unga Klara

Kom och se teater med oss på höstlovet! Vi börjar med att äta på McDonalds och promenerar sedan till Kulturhuset Stadsteatern där vi ser föreställningen ”Ögonblicket” med Unga Klara.

Ögonblicket är en världsomspännande berättarteaterföreställning om empati. Vad får oss att göra något för en annan? Vad är det att vara snäll? Kan man välja att vara snäll, eller rentav god kanske? Ögonblicket handlar om förmågan till empati som aktiv handling. Att närma oss, känna in och relatera. Det där som gör oss till en del av varandra, om så bara för ett ögonblick. Läs mer på https://www.ungaklara.se/scen/ogonblicket 

När: fredagen 5 november, vi börjar på McDonalds kl 16:45 och ser sedan föreställningen kl 18-18:45
Var: Kulturhuset Stadsteatern, Sergelgatan 7
Vem: föräldrar med barn 9-11 år (medlemmar i föreningen)
Anmälan: till stockholm@makalosa.org senast tisdagen  2 november. Begränsat antal deltagare. Deltagaravgift på 40 kr per person betalas i samband med bekräftelsen.
Värd: Cecilia & Suada

 

Höstlovsaktivitet – bowling på Kungsholmen

Då var det dags för de yngre barnen att spela lite bowling! Vi spelar först en timme och går sedan till McDonalds tillsammans!

När:  torsdagen 4 november kl 17-19, kom i tid för att prova ut skor.
Var: Kungsholmens Bowling, S:t Göransgatan 64
Vem: föräldrar och barn ca 4-9 år  (medlemmar i föreningen)
Anmälan: till stockholm@makalosa.org senast  måndagen 1  november. Begränsat antal deltagare. Deltagaravgift på 40 kr per person betalas i samband med bekräftelsen. Antalet deltagare är begränsat.
Värdar: Mia & Nina

Makalöst välkomna!

Träffen genomförs med stöd från Riksförbundet Sveriges Makalösa Föräldrar

Höstlovsaktivitet – klätterskola

Kom  och testa klättervägg på KARBIN KLÄTTERHALL!

När:  tisdagen 2 november kl 15, kom i tid för att prova ut skor. Kom gärna lite innan om ni ska byta om och hänga av er.
Var: KARBIN KLÄTTERHALL, Västberga Allé 60 https://karbin.com
Vem: barn i skolåldern (medlemmar i föreningen)
Anmälan: till stockholm@makalosa.org senast  lördagen 30  oktober. Begränsat antal deltagare. Deltagaravgift på 30 kr per barn betalas i samband med bekräftelsen. Antalet deltagare är begränsat.
Värd: Rolf

Lämplig klädsel: t-shirt eller linne och ett par långa byxor, klätterskor och sele finns på anläggningen men ta gärna med ett par vanliga inomhusskor ifall just ditt barns storlek tar slut (barfotaklättring är ej tillåtet). Ta gärna ett hänglås om du vill låsa in dina saker i ett skåp.

Vi förstår att barn blir lätt sjuka och avanmälan behöver ibland ske, vi ber er dock att inte boka in er på aktiviteten om ni är osäkra att ni kan delta – vi uppmärksammar om detta pga många sena avanmälningar/no show under tidigare liknande aktiviteter och vi vill gärna kunna ge denna höstlovsmöjlighet till så många som möjligt när antalet platser är begränsat.

(Det finns café i anläggningen men ni kan också ta med er egen matsäck om ni föredrar det!)

Makalöst välkomna!

Träffen genomförs med stöd från Riksförbundet Sveriges Makalösa Föräldrar

Nätverksträff och höstpyssel på Sofia

Kom som du är och umgås, nätverka, pyssla, lek eller bara ta en paus hemifrån. Träffen är gratis och vi bjuder på fika och trevlig samvaro.

Tid: Lördag den 6 november kl 13-15
Vem: För ensamstående föräldrar och barn i alla åldrar. Medlemskap i Makalösa är inget krav och du är välkommen att ta med dig en ensamstående vän.
Plats: Sofia öppna förskola, Borgmästargatan 11, 2 tr
Föranmälan: stockholm@makalosa.org senast på onsdag 3 november, ange namn och ålder på barnen
Värd:  Suada

Vi hyr Sofia församlings lokaler för öppen förskola, och här finns leksaker för mindre barn, sällskapsspel för de lite äldre, soffor att hänga i och härliga ytor att vara på. Vi tar in ett begränsat antal deltagare och för allas trygghet ber dig att komma frisk.

Höstlovsaktivitet – bad på Åkeshovs simhall

Följ med och bada på höstlovet!

När: kl 13-15 lördagen 30 oktober
Var: Åkeshovs simhall
Vem: föräldrar med barn i alla åldrar (medlemmar i föreningen)
Anmälan: till stockholm@makalosa.org senast onsdagen 27  oktober. Begränsat antal deltagare. Deltagaravgift på 50 kr per familj betalas i samband med bekräftelsen.
Värd: Cecilia

Samling kl 13 vid badet. Vi badar ca 1 timme, sedan bjuder Makalösa på fika kl 14.30! (Kom ihåg att ta med ett lås till skåpet)

Den nyrenoverade simhallen erbjuder både äventyrsdel för de yngre  och lite större bassänger för de äldre.

OBS!!! Det är viktigt att komma ihåg att ni som föräldrar är tillsammans med era barn och badar för att ha översikt och hänsyn till säkerheten i vattnet.

Mer om hallen kan ni läsa på: https://motionera.stockholm/trana-gymma-simma/akeshovs-simhall/

Träffen genomförs med stöd från Riksförbundet Sveriges Makalösa Föräldrar

Var snäll mot dig själv – mindfulness och self-compassion

Att vara närvarande i vardagen kan vara svårt. Att vara snäll mot sig själv när det är tufft kan vara ännu svårare. Äntligen får vi fortsätta våra uppskattade träffar där vi fokuserar på enkla verktyg och övningar som gör det enklare för oss att hantera livets med- och motgångar.

Övningarna och verktygen är inspirerade av mindfulness (medveten närvaro) och self-compassion (självmedkänsla). Du behöver inga tidigare kunskaper för att vara med. Kom som du är!

Träffen är gratis för alla ensamstående, begränsat antal deltagare för allas trygghet.  Makalösa bjuder på kaffe/te och smörgås efter aktiviteten.

Ledare: Richard Yams, meditations- och mindfulnessinstruktör.
Datum:   3 lördagar 6 november,  20  november och 18 december – kom bara på en eller alla träffar!
Tid: Kl 12 – 12.45
Plats: Sofia öppna förskola, Borgmästargatan 11, 2 tr, på Söder
Barnvakt: På denna aktivitet erbjuds barnvakt (från 3 år),  skriv i anmälan  om du önskar barnvakt, tack.
Anmälan: Mejla till stockholm@makalosa.org om du önskar delta senast onsdagen samma vecka, dvs 3/11,  17/11 resp 15/12

INSTÄLLD PGA SJUKDOM Var snäll mot dig själv – mindfulness och self-compassion

INSTÄLLD PGA SJUKDOM 🙁

Att vara närvarande i vardagen kan vara svårt. Att vara snäll mot sig själv när det är tufft kan vara ännu svårare. Äntligen får vi fortsätta våra uppskattade träffar där vi fokuserar på enkla verktyg och övningar som gör det enklare för oss att hantera livets med- och motgångar.

Övningarna och verktygen är inspirerade av mindfulness (medveten närvaro) och self-compassion (självmedkänsla). Du behöver inga tidigare kunskaper för att vara med. Kom som du är!

Träffen är gratis för alla ensamstående, begränsat antal deltagare för allas trygghet.  Makalösa bjuder på kaffe/te och smörgås efter aktiviteten.

Ledare: Richard Yams, meditations- och mindfulnessinstruktör.
Datum:   3 lördagar 6 november,  20  november och 18 december – kom bara på en eller alla träffar!
Tid: Kl 12 – 12.45
Plats: Sofia öppna förskola, Borgmästargatan 11, 2 tr, på Söder
Barnvakt: På denna aktivitet erbjuds barnvakt (från 3 år),  skriv i anmälan  om du önskar barnvakt, tack.
Anmälan: Mejla till stockholm@makalosa.org om du önskar delta senast onsdagen samma vecka, dvs 3/11,  17/11 resp 15/12

Var snäll mot dig själv – mindfulness och self-compassion

Att vara närvarande i vardagen kan vara svårt. Att vara snäll mot sig själv när det är tufft kan vara ännu svårare. Äntligen får vi fortsätta våra uppskattade träffar där vi fokuserar på enkla verktyg och övningar som gör det enklare för oss att hantera livets med- och motgångar.

Övningarna och verktygen är inspirerade av mindfulness (medveten närvaro) och self-compassion (självmedkänsla). Du behöver inga tidigare kunskaper för att vara med. Kom som du är!

Träffen är gratis för alla ensamstående, begränsat antal deltagare för allas trygghet.  Makalösa bjuder på kaffe/te och smörgås efter aktiviteten.

Ledare: Richard Yams, meditations- och mindfulnessinstruktör.
Datum:   3 lördagar 6 november,  20  november och 18 december – kom bara på en eller alla träffar!
Tid: Kl 12 – 12.45
Plats: Sofia öppna förskola, Borgmästargatan 11, 2 tr, på Söder
Barnvakt: På denna aktivitet erbjuds barnvakt (från 3 år),  skriv i anmälan  om du önskar barnvakt, tack.
Anmälan: Mejla till stockholm@makalosa.org om du önskar delta senast onsdagen samma vecka, dvs 3/11,  17/11 resp 15/12