- This event has passed.
Var snäll mot dig själv – mindfulness och self-compassion
2019-09-21 kl 10:45 - 12:45
Att vara närvarande i vardagen kan vara svårt. Att vara snäll mot sig själv när det är tufft kan vara ännu svårare. Därför kommer vi under ett antal träffar i höst att fokusera på enkla verktyg och övningar som gör det enklare för oss att hantera livets med- och motgångar.
Övningarna och verktygen är inspirerade av mindfulness (medveten närvaro) och self-compassion (självmedkänsla). Du behöver inga tidigare kunskaper för att vara med. Kom som du är!
Träffen är gratis. Makalösa bjuder på kaffe/te efter aktiviteten.
Ledare: Richard Yams, meditations- och mindfulnessinstruktör.
Datum: Lördagarna 21 september, 5 oktober och 3 november
Klocktid: Kl 10.45-12.45
Plats: Sofia öppna förskola, Borgmästargatan 11 på Söder
Barnvakt: På denna aktivitet erbjuds barnvakt. Meddela eventuellt behov då du anmäler dig.
Anmälan: Meddela via sms till Richard, 070-666 65 38, att du/ni tänker komma. Senast dagen innan.
Varmt välkomna!