Vi laddar batterierna inför veckan genom att måla och skapa tillsammans! Aktiviteten är för föräldrar eller tillsammans med ditt stora barn från cirka 10 år. Vi bjuder på te, kaffe och saft.

Tid: Söndagar 14-16.00
Datum: 3/2, 17/2, 3/3, 17/3 och 31/3.
Lokal: Margretelundsvägen 63 c , Bromma/Traneberg

Aktiviteten är gratis för medlemmar.
Anmälan görs senast 27 januari via sms till ansvarig värd Susanne Ström: 073 339 0763.
Max 10 deltagare.

Samtalsgrupp tonårsföräldrar / ”Stora barn”

Välkommen till vårens samtalsgrupp för tonårsföräldrar med start tisdag 26 februari. Gruppen ses vid sex tillfällen.

Vi tar denna gång utgångspunkt i Martins Fosters bok ”Fem gånger mer kärlek” innehållande exempel och forskningsbeprövad metodik. Varje träff inleds med en kort teoridel och förslag på hemläxa. Efter detta har vi laget-runt-metod där vi delar upp tiden och alla får berätta så mycket de vill. Du bestämmer själv om du önskar respons från övriga i gruppen. Vi bygger ett öppet tillåtande klimat och utgår som vanligt från Makalösas etiska regler.

Cecilia Ek leder samtalsgruppen. Du som anmäler dig ska vara inställd på att gå de flesta gångerna, det ger högre kvalitet.

Tid: Tisdagar kl 18-20
Datum: 26/2, 12/3, 26/3, 9/4, 23/4 och 7/5
Plats: Södermannagatan 38, Demokratipiloterna.
Fika: Vi bjuder på te/kaffe. Vill du ha mer får du köpa i fiket före kl 18.
Avgift: Samtalsgruppen är gratis, bok ingår.

Anmälan: Anmäl dig till stockholm@makalosa.org senast 22 februari.
Max antal deltagare är 8 stycken.

Varmt välkomna!

Mindfulness i föräldraskapet
Mindfulness kan vara ett effektivt verktyg för oss alla att bli mer balanserade och nöjda i vardagen, och inte minst i föräldraskapet. I vår fokuserar vi lite extra på just föräldraskapet, utifrån boken ”Mindfulness och föräldraskap”. Du behöver ingen tidigare kunskap om mindfulness för att vara med, och du kan köpa boken på plats för 60 kronor. Den finns också att låna på biblioteket. Du behöver inte en bok för att vara med på träffarna, men vi rekommenderar det.

Varmt välkomna!

Ledare: Meditations- och mindfulnessinstruktören Richard Yams.
Tid:  Söndagar kl 10-12
Datum:  3/2, 17/2, 17/3 och 31/3 – kan bli ytterligare ett par tillfällen.
Plats: Södermannagatan 38, Demokratipiloterna
Anmälan:  Öppen grupp, ingen anmälan behövs.

Presentation av kursledaren:
Richard Yams upptäckte mindfulness och meditation för tio år sedan och har sedan dess gått en rad kurser och utbildningar inom MBSR (mindfulness based stress reduction) och MSC (mindful self compassion). Sedan 2017 är Richard antagen till Bangor universitys Teacher training initative, ett flerårigt program för att utbilda instruktörer i mindfulness. Richard är också en del av fördjupningsprogrammet CDP vid Center for mindful self-compassion i USA.

Richard har en dotter på fyra år och är sedan ett år medlem i Stockholms Makalösa Föräldrar.

 

FÖRENINGSÅRSMÖTE 2019

Medlemmarna i lokalföreningen Stockholm Makalösa Föräldrar bjuds in till årsmöte söndagen den 24 februari klockan 13-16 (enligt kallelse). Årsmötet är den viktigaste delen i föreningens demokratiska beslutsprocess. Det är också ett utmärkt tillfälle att träffa andra medlemmar samt styrelsen. Barnvakt för barn från fyra år erbjuds, under hela årsmötet, för de som föranmäler behov.

Även i år ges möjlighet att delta i en aktivitet med Nina Unges sång, musik och rytmik! Nina är rytmiklärare och har en lång erfarenhet av musik & sång med barn och vuxna.  Nu arbetar Nina med orkesterskolan El Sistema i Stockholm.

Plats: Torkel Knutssonsgatan 39, SENSUS. Ingång via grind/bakgård.

Årsmötesprogram:
13.00-13.30 Lunch; vegansk tomatsoppa med bröd. Kaffe och frukt.
13.30-14.30 Nina Unge har sång, musik & rytmik tillsammans med föräldrar och barn.
14.30-14.45 Rörelsepaus.
14.45-16.00 Årsmöte. Under mötet fortsätter Nina med musik och rytmik med barnen.
Rösträtt: De som har betalat medlemsavgiften senast den 31 januari innevarande år har rösträtt på årsmötet.

Motioner: Har du en idé eller något du vill förändra i föreningen? Ta chansen att påverka din förening! Skriv en motion och mejla den till stockholm@makalosa.org så vidarebefordras den till styrelsen. Din motion vill vi ha innan 11 februari.

Anmälan: Meddela att du kommer till årsmötet via stockholm@makalosa.org senast fredag fm 22/2.
Du kan också sms:a till 0709 78 76 93 (samordnare Karin Kjellberg)
Barnvakt för barn från fyra år finns: Meddela antal medföljande barn, deras namn och ålder.

Varmt välkommen till 2019 års föreningsårsmöte!
Styrelsen för Stockholms Makalösa Föräldrar
 

Med önskan om ett GOTT NYTT ÅR 2019 inbjuder Makalösa Föräldrar Stockholm till ett första medlemsmöte.

Tid: Lördag 19 januari kl 13-15.
Plats: Klara Södra kyrkogata 20. Vi ses i det så kallade ”Nyfiket” i anslutning till entrén.
Fika: Vi bjuder på varm korv med bröd och dricka.
Barnvakt: Finns för de som anger detta i anmälan (se nedan).

Program

• Lågaffektivt föräldraskap – vad är det? Anne Svensson från Makalösa Stockholm har tidigare hållit i en studiecirkel i ämnet. Hon kommer berätta om tankesättet som utgår ifrån författare Bo Hejlskovs lågaffektivt bemötande av barn och elever. Det blir även tillfälle till samtal i smågrupper utifrån några punkter som Anne förberett. Ett exemplar av boken ”Barn som bråkar” kommer att lottas ut.
• Vad är på gång i Makalösa Föräldrar? Vi berättar om allt spännande som händer i vår egen lokalförening Makalösa Stockholm men också om det aktuella på riksplanet i Sveriges Makalösa Föräldrar.
• Motioner… Verklig medlemsdemokrati innebär att alla får bidra med förslag om förändring och utveckling av föreningens verksamhet. Vad tycker du? Vad tycker vi? Detta samtalar vi om och ägnar en stund åt hur motioner kan tas fram. Dels inför Makalösa Stockholms årsmöte den 24 februari, dels riksförbundets Riksmöte 6-7 april.

Anmälan
Anmäl dig – och eventuellt medföljande barn + dess ålder – till stockholm@makalosa.org
senast 17 januari.

Varmt välkomna!

Styrelsen Makalösa Stockholm

Skogsvandring med Mindfulness och mingel för vuxna. Vi går från Hellasgården till Hellasgården – på berg, i skog, på grusvägar och längst sjöar.

Vandringsturen: Cirka 10 km lång, beräknad tid 4-5 tim​​​​​​​​​​​​mar inklusive ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​raster. Vi gör en kort utsiktspaus samt en längre vid en sjö för medhavd matsäck. Vid medelraskt tempo hinner vi med 3-4 km​​​​​​​​/timmen. ​​​​​​​​​​​​​

Start/samling: Kl 10.00, infotavlan vid Hellasgården.

Mindfulness och medveten närvaro: Övningar sker vid ett par tillfällen under vandringen, frivilligt deltagande.

Fika/kläder: Tag med matsäck och dryck, bra vandringskängor/​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​skor, kläder efter väderlek, förstärkningsplagg och något att sitta på under rasterna. Vid Källan finns källvatten tillgängligt för påfyllning i egna flaskor.

Anmälan: Boka in här att du kommer.

Förhinder: Var god boka av om du ändrar dig/får förhinder.

Avslutning och AW: Vandringen avslutas vid Hellasgården och för de som önskar följer en ”AfterWork” med mat och/eller dryck på resturangen på Hellas.

Buss till Hellasgården: Buss 401 från Slussens busshållplats, avgång kl 9.30.
www.hellasgarden.se

Vi håller tummarna för bra väder.
V​​​​​​​​​​​​​​​id ihållande regn ställs evenemanget in. Det meddelas i så fall här. Kolla även www.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​smhi.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​se.

Kul om du kommer!

Vi träffas och samtalar förutsättningslöst kring våra föräldraskap. Du kan ta upp såväl glädjeämnen som svåra och tunga frågor. Varje tillfälle inleds med en mindfulness-övning och sedan delar vi på tiden enligt metoden laget runt. Du berättar vad du vill berätta. Du kan också passa. Du kan få feedback eller avstå från feedback. Gruppen följer Makalösas etiska regler, och alla deltagare har tystnadsplikt.

Kostnad: 50 kronor per gång. Då ingår te/kaffe och en matig macka.

Ledare: Cecilia

Övriga träffar: 18 december

Plats: Demokratipiloterna, Södermannagatan 38.

Anmälan: Mejla stockholm@makalosa.org

Välkomna!!

Missa inte höstens sista träff i Sofia!

Vi kommer i julstämning med pepparkaksbak och julsånger. 🎄

Kom precis som du är och umgås med andra makalösa föräldrar.

Vi hyr Sofia församlings fina lokal. Här finns massor av leksaker för de minsta, pyssel, sällskapsspel, fotbollsspel, minipingisbord och stora ytor att leka på.

Träffen är gratis och alla medlemmar är välkomna, oavsett ålder på barnen. Även icke medlemmar är välkomna, så ta gärna med en makalös vän.

Ledare: Cecilia och Gudrun

Adress: Borgmästargatan 11, 2 trappor.

Tid: Lördag 1 december kl 13-15.

Föranmälan: Om du vill vara säker på att få deg till pepparkaksbak så anmäl dig senast fredag den 30 november klockan 12 till stockholm@makalosa.org.

Du kan också sms:a 073-903 63 37, senast en timme före träffen.

Varmt välkomna och glad 1:a advent!!

Vi träffas och samtalar förutsättningslöst kring våra föräldraskap. Du kan ta upp såväl glädjeämnen som svåra och tunga frågor. Varje tillfälle inleds med en mindfulness-övning och sedan delar vi på tiden enligt metoden laget runt. Du berättar vad du vill berätta. Du kan också passa. Du kan få feedback eller avstå från feedback. Gruppen följer Makalösas etiska regler, och alla deltagare har tystnadsplikt.

Kostnad: 50 kronor/gång. Då ingår te/kaffe och en matig macka.

Ledare: Cecilia

Tid: Kl 18-20.

Övriga träffar: 20 november, 18 december

Plats: Demokratipiloterna, Södermannagatan 38.

Anmälan: Mejla stockholm@makalosa.org

Välkomna!